こころのネット情報局

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暑さが苦手。
それでもやってくる夏。

少しでも快適に夏を過ごす方法に、｢打ち水」があります。

「打ち水」は、気化熱で地面の熱を大気中に逃がして、

空気を涼しくする日本古来の涼の習慣です。

最近では、エネルギーの節約やヒートアイランド対策から、

打ち水の効果に注目が集まっているようです。


お風呂の残り湯や貯めた雨水など、二次利用水を使うと更にいいですよ。  

気持ちが緩んだり、逆に緊張しすぎたり、
ものすごく不快な気持ちでいるときは、
免疫力は低下してしまうことが、証明されています。

これとは反対に、
楽しいこと、おもしろいことを見聞きしているときは、
免疫力、特にＮＫ細胞というガンに有効な免疫細胞は、
活発に働くようになります。



つまり、「嫌なこと」を処理することに身体が集中してしまい、
本来のセキュリティシステムが鈍くなってしまうのです。

精神的なストレスは、やっぱり病気の元なんですね。
  

アンチエイジング･･･　最近、あちらこちらで頻繁に見聞きしますね。

抗老化とか　老いを食い止めるとか、そんな意味なのだそうです。
アンチエイジング専門の病院があったり、
「特集！アンチエイジング」なんて見出しの雑誌も書店にはたくさん並んでいます。
でも、いずれも肉体的なことばかりのように思えます。

確かに、見た目や病気のない身体でいることは大切だけど、
“こころ”の若さも保ちたいですよね。
「前向きに」とか「ポジティブに」とか、考え方を変えなさいっていうけど、
口で言うほど簡単にはいきません。

でも、ちょっとした習慣から、「前向き」を手に入れることはできるはず。
たとえば、いつも意識して口角を上げてみる。
への字口では、見た目も良くありません。
初めは気持ちがこもっていなくていいから、口角をあげることを意識していれば、
周りの人の態度も、顔の筋肉も、良いほうに変わっていきますよ。